Boksschool Zutphen biedt bokstrainingen aan in groepslessen voor iedereen vanaf 13 jaar. In de bokslessen wordt de nadruk gelegd op techniek, tactiek, kracht, snelheid en lenigheid.

In de lessen worden afwisselend aandacht besteed aan de volgende punten:

• het aanleren van de bokshouding
• het aanleren van passieve verdedigingen (blokken, weren, duiken, stappen en slippen)
• het aanleren van actieve verdedigingen (na een passieve verdediging meestoten, een reactiestoot geven of aanval overnemen)
• het technisch juist uitvoeren van combinaties van stoten (directe stoten, hoekstoten, opstoten en combinaties daarvan)
• het aanleren van spelboksen (sparren met technische en tactische opdrachten; met als doel je eigen maar ook de boksvaardigheden van de ander te verbeteren)
• het bevorderen van het krachtuithoudingsvermogen en de algemene conditie (veel vormen van bokszaktrainingen komen aan bod, alsmede circuittrainingen, het verhogen van de handelingssnelheid en het vergroten van je coordinatie en lenigheid)